C’est une gymnastique LUDIQUE, maîtrisée, attentive, qui s’exprime à travers des techniques de concentration, de relaxation, de respiration et d’harmonisation afin d’équilibrer notre potentiel physique, psychique, émotionnel pour appréhender notre vie de tous les jours.

A l’aide d’exercices INTERNES, que l’on peut pratiquer à tout âge et tout au long de notre vie, dans l’énergie de chaque saison et MÉRIDIEN, nous retrouvons dynamisme et ouverture en nous-même, ouverture aux autres, ouverture au monde pour mieux vivre notre quotidien.

"Nous attirons TOUT ce qui se présente dans notre vie comme étant les conditions appropriées pour évoluer"

Par des mouvements simples et agréables, nous éduquons ou rééduquons notre potentiel d’apprentissage et les mouvements de cette gymnastique très ludique nous aident à optimiser toutes ses fonctions vitales avec les mécanismes-outils pour une meilleure compréhension, un meilleur équilibre comportemental global. Ces activités permettent d’accéder à des parties du cerveau qui étaient en veilleuses. Les changements apportés à l’apprentissage et au comportement sont souvent immédiats et profonds.

Concentration, recentrage associés à la compréhension des mécanismes d’équilibre, de latéralité, de polarité, de respiration et aussi l’automassage et tapotage des points de digitopressure.

L’adulte va analyser, intégrer les bienfaits d’une respiration consciente et maîtrisée, les bienfaits des attitudes positives, comprendre et pratiquer les exercices énergétiques et redynamiser toutes les fonctions du corps. La relaxation complète harmonieusement ces séances de bien être.

Les exercices INTERNES sont la base de tout exercice EXTERNE. On peut se passer des exercices externes toute sa vie mais PAS des exercices INTERNES qui nous construisent de l’intérieur. Une maison est solide selon ses fondations, ses poutres et ses murs porteurs. La façade peut cacher tous les vices. L’amélioration de la posture, corrige les déséquilibres musculaires chroniques. Les techniques de renforcement musculaire profond conduisent à plus de tonicité, souplesse et équilibre. Elles préviennent les problèmes de dos, d’articulations, et de périnée. Cette gymnastique tonifie l’ENERGIE VITALE pour nous permettre d’affronter nos PEURS, nos ANGOISSES, et de vivre MIEUX notre quotidien. Elle nous enseigne l’ART de se prendre en charge et à lâcher prise par un travail sur les émotions, sur le corps et sur l’énergie. LE CORPS, L’ESPRIT et l’INTELLIGENCE s’unissent totalement et consciemment.